Changer son alimentation peut-il prévenir les problèmes dentaires ?

Lorsque l’on éprouve des problèmes dentaires, la première des contraintes est de s’alimenter. Doit-on y voir un rapport de cause à effet ?
 

1/La carie

Revenons ensemble sur le mode d’apparition d’une carie. Les bactéries qui peuplent la bouche se nourrissent exclusivement de sucre. Où le trouvent-t-elles ? Dans les aliments coincés entre nos dents, et qui fermentent progressivement, produisant par la même du sucre. Ces bactéries après avoir ingéré ce sucre excrètent de l’acide qui attaque l’émail de la dent, et creuse un trou dans celle-ci. Dès lors, il est plus facile pour des aliments de rester coincés dans cette cavité et le processus s’accélère jusqu’à ce que ce trou arrive au nerf de la dent. Et c’est là que la douleur devient insupportable. C’est généralement trop tard pour le nerf qui doit être retiré pour prévenir tout risque d’infection.Connaissant donc le mode d’apparition des caries dentaires, voyons ensemble comment changer son alimentation peut aider à prévenir les risques de problèmes.

2/L’alimentation

Il devient évident après ce que l’on a vu qu’il faut restreindre au maximum les aliments trop sucrés ou trop acides. En premier lieu donc : le sucre, le chocolat, les sodas,  les agrumes comme le citron … Et privilégier les légumes verts et les jus de fruits pressés. La viande n’est pas naturellement riche en sucre ni acide mais sa fermentation est très dangereuse pour les dents. Attention, les féculents sont riches en fibres et sures dits lents, donc moins nocifs que les sucres rapides.

En conclusion, on retrouve les mêmes conseils qu’un nutritionniste pourrait vous donner ! Sauf que ce sont pour des raisons différentes. La clé est de faire attention à l’excès de viande, de sucre et d’acide. Et de ne surtout pas oublier de se brosser les dents une fois le repas terminé, afin de ne pas laisser de festin potentiel aux bactéries, et ce même si l'on possède des implants dentaires !

A Medical Tours Company, nos patients sont régulierement informés des danger d'une alimentation trop riche en sucres et trop acide. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter en cliquant ICI! Une coordinatrice francophone repondra à toutes vos questions!